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Superbe photo prise par Isa lors de la course des 15kms de la colmiane
tres mouta-cala d'ailleur j'ai fini 6ieme en 54 minute 2ieme v1
le blog de la course à pied
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Lucéram, petit village mediéval situé entre mer et montagne, ainsi que sa station de ski, peïra-cava, organisent chaque année leur célèbre course.
Il s'agit d'un 14 Km dont le départ est donné sur la place du village, à 650m, pour une arrivée à 1500. Cette épreuve ne s'effectue pas sans mal puisque c'est un véritable col que nous devons gravir avec des côtes à 6, 7, voir 8%. Les 6 premiers Km sont ombragés tandis que les 6,5 suivants sont en plein soleil, les 1,5 Km restant étant "à la fraîche".
Au final, c'est une course assez difficile, car cette année, nous avons eu droit à une très grosse chaleur, ce qui n'a pas été facile à gérer pour l'ensemble des participants (Abandons multiples).
Pour ma part, la course s'est plutôt bien passée. Je suis très satisfait de ma performance: 58 minutes.
Isa, qui a participé à cette épreuve en tant que marcheuse à mis 2h34 pour parcourir ces 14 Km. Elle est très contente d'avoir relevé son défi, à savoir faire et finir cette course.
Il s'agit d'un 14 Km dont le départ est donné sur la place du village, à 650m, pour une arrivée à 1500. Cette épreuve ne s'effectue pas sans mal puisque c'est un véritable col que nous devons gravir avec des côtes à 6, 7, voir 8%. Les 6 premiers Km sont ombragés tandis que les 6,5 suivants sont en plein soleil, les 1,5 Km restant étant "à la fraîche".
Au final, c'est une course assez difficile, car cette année, nous avons eu droit à une très grosse chaleur, ce qui n'a pas été facile à gérer pour l'ensemble des participants (Abandons multiples).
Pour ma part, la course s'est plutôt bien passée. Je suis très satisfait de ma performance: 58 minutes.
Isa, qui a participé à cette épreuve en tant que marcheuse à mis 2h34 pour parcourir ces 14 Km. Elle est très contente d'avoir relevé son défi, à savoir faire et finir cette course.
La mouta-cata porte bien son nom je monte je descends..
Quelle course on s'en souviendras isa et moi..
Tous les ingrédients pour s'éclater...de l'extra plat ,du faux plat,une cote super costo ,un tres dur chemin de trail,
des escaliers,une super descente , tous ceci sur 11kms 700
et une chaleur de l'autre monde 30 degres....
pour ma part j'ai super bien gerer j'ai fini 4 ieme en 48 min 1er v1
et isa 1ere marcheuse en 1h51 .bravo à elle
Quelle course on s'en souviendras isa et moi..
Tous les ingrédients pour s'éclater...de l'extra plat ,du faux plat,une cote super costo ,un tres dur chemin de trail,
des escaliers,une super descente , tous ceci sur 11kms 700
et une chaleur de l'autre monde 30 degres....
pour ma part j'ai super bien gerer j'ai fini 4 ieme en 48 min 1er v1
et isa 1ere marcheuse en 1h51 .bravo à elle
le 23 mai je suis allé courir les 14kms de belvédere
une course de montagnes sur route et sentier pas trop dur
7kms de descente et 7kms de monté ..
j'ai fini 3ieme en 52minutes 1er v1
une course de montagnes sur route et sentier pas trop dur
7kms de descente et 7kms de monté ..
j'ai fini 3ieme en 52minutes 1er v1
en ce jeudi d"ascension isa et moi nous sommes partis en bus
pour une nouvelle course de montagne
"LA FAMEUSE ASCENSION DE GOURDON"
un bon 13kms600 avec un denivelé de 600metres
nous avons superbement bien géré isa et moi , j'ai fini
6ieme en 52minute 1er v1, et ,isa 1ere marcheuse en 1h57
à refaire l'année prochaine.....................
pour une nouvelle course de montagne
"LA FAMEUSE ASCENSION DE GOURDON"
un bon 13kms600 avec un denivelé de 600metres
nous avons superbement bien géré isa et moi , j'ai fini
6ieme en 52minute 1er v1, et ,isa 1ere marcheuse en 1h57
à refaire l'année prochaine.....................